毎日の食事がデブの道へ？！

こんにちは！

今日は

食事中に意識してもらう

ダイエット法を

お伝えします。

この記事を見たあなたは

ラッキーです。

このことを知らずに

いままでどおりの

食事を続けていると

ぜんぜん痩せることができず

食べる量に比例して

体重は増え

太っていく一方です。

周りの人からも

食べてる分

太ってるな…

こんな体型には

なりたくない…

そんな目で見られ

声も聞こえてきます。

仲のいい人からは

デブいじりされたり

お肉をつままれたり

デブキャラ認定され

からかわれ

ストレスがたまっていく

一方です。

ですが、この方法を

試すことによって

ちょっとの意識だけで

みるみる体重も

落ちていき

食べても食べても

太りにくい体を

作ることができます！

周りの人からも

憧れの眼差しが

常に向けられ

デブいじりを

されることなんて

すっかりなくなります。

また食べることを

楽しく感じるので

いろんなお店に行けたり

お腹いっぱい食べれたり

あなたの思うままに

食事ができ

毎日楽しむことができます。

ストレスを感じることなく

メリットだらけです！

どうやって食事を

楽しんでいくのか？

その方法とは

食事のときに

食べる順番を意識する

これだけです！

① 食物繊維（野菜類・きのこ類など）

② スープ類（お味噌汁など）

③ 植物性たんぱく質（お豆腐や納豆など）

④ 動物性たんぱく質（魚類や肉類）

⑤ 炭水化物・糖類（ご飯やパン、麺類など）

この順番で食べることで

血糖値の上昇をおさえ

炭水化物の取りすぎを

防ぐことができます。

食事をするときに

この順番を意識して

食べてみてください。

いつもの順番を変えるだけで

他の人とはちがう

痩せ体質を作ることができ

ステキな未来が待っています！

では、今すぐ

順番のところを

スクショしてください！

一緒に頑張っていきましょう！！