【必見】飲み会怖いもの知らず！食べて飲んでも大丈夫な方法？！

こんにちは！

あきなです！

2018年も

もう残り1ヶ月

そうです！

忘年会シーズン

食べ飲み放題

いっぱい参加

していませんか？

食べているときは

幸せでルンルンでも

帰ってから

お腹を見てびっくり！

ズボンがきつい！

体重計が怖い…

そんな経験

ありませんか？

私は毎年

この恐怖を味わってました（笑）

でもいまからお伝えする

ことを知ってからは

忘年会シーズンが

怖いなんてことは

ありません！

このことを知らないと

今年も年末年始

悲惨な目に

あうでしょう。

体重がみるみる増え

ザ・正月デブ

ズボンが入らず

顔もパンパン

お腹もでてき

ワンサイズ大きな服を

買わないといけなくなります。

久しぶりに会った

家族や友達からは

なんでそんなに

太ってるの！

なにがあった？

とけなされ、

心配される始末…

そりゃ彼氏ができないのも

納得だ

という周りの目…

もちろんそんな

デブに振り向いてくれる

男子がいるわけもなく

人肌恋しいこの季節に

悲しい思いをするだけです。

ですが、いまから話すことを

知っておくと

忘年会シーズン

へっちゃらです！

食べること飲むこと

気にせずに

楽しめます。

おいしいものが

いっぱい食べれて

付き合いも上手に

なるので

会社の上司や同僚から

好かれ

世渡り上手になります！

また、正月太り

しないので

周りの女子から

なんでスタイルキープ

できてるの？

いっぱい食べてたのに

細い！

と羨ましがられます。

正月太りしないために

お伝えするのは

食生活のルールを

きちんと知る！

これだけです。

意識してほしいことは

①夕食の時間は朝食を

とってから

14時間以内に終える

②もし食事が21時以降に

なるなら

たんぱく質を大目に摂取、

海藻を食べ、新陳代謝を

アップさせる

③炭水化物を抜くと

エネルギー不足になり

痩せにくい体になるので

抜かない

このルールをきちんと

守れば

忘年会シーズン

怖くありません！

さぁ、今すぐ

ルールのところを

スクショしてください！

正月デブで

悲惨な目にあわずに

羨ましがられる

ボディを作りましょう！

一緒に頑張って

いきましょう！！