最強ダイエット法 特別公開です！！
運動嫌い…
でも痩せたい！！！
そんなあなた必見！！
運動嫌いでも痩せれます
運動が嫌いで
ダイエットが続かない
あなたでも簡単にできる
そんな最強ダイエット法をまとめた
Special Diet Method
この方法で
あなたも最強ボディを
手に入れましょう！！
実際の私の経験をもとに
仕上げた
運動嫌いのあなたのための
ダイエット法を
無料でお渡しします。
なにそれ？
どんなもの？
そう思いますよね。
中身をちょっとだけ
お見せすると…
◇ダイエット基礎編
◇ダイエットパーツ編
これらを電子書籍(PDF)に
まとめています。
実際に私がみるみるうちに
体重を落とすことができた
この方法を
数量限定で教えます！！
あなたの悩み
全部この電子書籍で
解決してください！！
読んでいくうちに
きっとダイエットにハマって
楽しくなっているはずです。
なんとこちら！
完全無料です！！
電子書籍は私のLINEを
追加してもらうと
手に入れることができます。
さぁ急いでゲットしてください！
今月残り13枠です。
お早めに追加をお願いします。
厳重に管理してますので
個人情報が漏れることは
一切ありません。
実際にもう読まれた方から
たくさんのお声が
届いています！
A.S さん
K.Tさん
R.Tさん
N.Wさん
私はみなさんのこんな
報告を聞くのが嬉しくて嬉しくて
毎日本当に楽しみに
してます。
最初、電子書籍を読む前は
痩せたいけど、動きたくない
痩せたくても方法がわからない
過去にダイエットで失敗した
など、みなさん悩みを
抱えていました。
ですが、今では
そんな悩みを忘れるくらい
みなさんダイエットに成功して
楽しい人生を送っています！
この電子書籍を読むことで
あなたは
嫌いでもちゃんと
痩せることができます！！
運動嫌いだからって
ダイエット諦めてませんか？
無理に食事制限
してませんか？
そんなことするの
大間違いです！！
そんなことをしなくても
ストレスフリーで
痩せることができます！！
ストレスフリー
最高ですよね。
今まで続かなかった
失敗したことがある
そんなあなた
ストレスフリーで
楽しくダイエットを
続けれるので
今までとは違う自分に
生まれ変われます！
タンクトップだって
短パンだって
スキニーだって
水着だって
どんな服でも
バッチリ着こなすことが
できます！！
1週間で6キロ痩せた方もいます。
本当にその方法痩せれるの？
そう思っている方もいると
思います。
私がこのダイエットで成功してから
しつこく方法を聞いてきた同僚に
教えてみると
なんとその同僚は
2週間でマイナス4キロ！
(ちょっと悔しかったです…笑)
私と同じ体型だった妹は
1ヶ月でマイナス7キロ！！
私の周りも
今までに電子書籍を受け取った方も
多くの方が結果をだしています！
痩せた！の報告だけでなく
肌も綺麗になってきた
同僚に羨ましがられるようになった
ナンパされるようになった
彼氏ができた
今まで着れなかった服が着れた
などなど！
たくさんの嬉しい報告を
受けています。
ぜひ、あなたからも
嬉しい報告を聞きたいです！
※数量限定です
ここで、遅くなりましたが、
自己紹介をさせていただきます。
あきなと申します。
私は現在、普通にOLとして働きながら
全国のみなさんに
効率的なダイエット法を教えています。
中学校から大学まで
バスケ部に所属しており
いっぱい食べる
とにかく食べる
食べることが大好きなので
出されたものを残すとか
ありえませんでした。
部活をやめてからは
動くことがめんどくさくなり
でも食欲は旺盛なままで
座ってばっかりの仕事もひびき
みるみるうちに太っていきました…
161センチで、マックス67キロまで太り
職場では周りの同僚が
スタイルのいい人ばっかりだったので
毎日男子社員から比べられ
笑われ、罵られ…
女子社員の輪にもなかなか
入れてもらえませんでした。
毎日悔しくて悲しい思いを
していたのを忘れません。
ジムに通ってみたり
ダイエット器具を買ってみたり
ジョギングしてみたり…
いろいろ試しましたが、
続かず、お金もとんでいく一方でした。
ほぼ諦めかけていましたが
なんとかして運動なしにできる
ダイエットはないかと考えていました。
そんなときに久しぶりに会った先輩に
もらったアドバイスを受け
1か月で6キロダウンに成功しました！！
それからも無理なく続け
今では44キロをキープしています。
そこで、私と同じ思いをしてる方に
この方法を教えたい！と思い
電子書籍を作りました。
なんで無料なの？
怪しくない？
多くの方の疑問に
お答えします！
先ほども書いたように
一時期の私は本当に
デブで自分に自信がなく
ひどいものでした。
毎日楽しくなく
会社もやめたいほどつらかったです。
ですが、このSpecial Diet Methodの
おかげで私は生まれ変わることができ
今まで着れなかった可愛い服を着れて
同僚に妬まれるようになれ
男子社員の注目の的になりました。
友達も自然と増え
なんとなんと
大企業のエリート社員の婚約者も
できました。
本当にこのSpecial Diet Methodのおかげで
私は幸せになりました！！
そこで、この気持ちで悩んでいる人を
私が助けたい！と考えるようになりました。
だって一度きりの人生、
楽しまないと損ですよね？
効果を実感してほしい！と思い
完全無料で公開することに決めました！
この電子書籍をゲットして
今の状況とサヨナラしましょう。
あなたの理想に近づくことを
約束します！！
すでに結果を出している方に
ぜひぜひ続いてください！！
さぁ、次はあなたの番です！
Special Diet Methodの受け取りは
こちらから行えます。
①↑をクリック
②友達追加ボタンがでるので
追加をクリック
③↓のようなメッセージが届くので
質問に答える
楽に考えて返信をお願いします。
アンケートに答えていただいたからから
順番にプレゼントをお渡しします。
それでもちょっと怪しくない？って
思ってる方
安心してください。
これが詐欺だったり
犯罪じみたことなら
私は今ごろ逮捕されています。笑
なので、どうしようかなって
思ってるなら
ぜひ！追加ボタンを押してください。
※人気につき今月残り
13枠となっております
絶対に後悔することは
ないと思います。
次はあなたの番ですよ！
一緒に最高な人生掴んでいきましょう！
◯◯たるんでいませんか？女子失格ですよ！
こんにちは！
今日は
女子ならみんな憧れる
キュッとしたものに
ついて
紹介していきます！
キュッとしたもの…
想像つきませんか？
そうです！
お尻です！！
キュッとした美尻は
誰でも憧れますよね。
お尻がキュッとしてる
ことによって
持ち上がるので
脚長効果が生まれ
デニムが綺麗に
着こなせ
ビーチで
水着が似合う
ナンバーワンになれ
パーフェクトな
ボディラインに
なることができます！
すれ違う男子には
いいお尻してるなぁ
と必ず思われ
ナンパされまくりです（笑）
周りの女子にも
なんでそんなお尻
キュッとしてるの？
と方法を聞かれまくり
人気者になれます。
あなたの周りには
必然的に
人がいっぱいに
なります。
逆にこのことを
知らないと
だらーんとしたお尻
だらしないですよね？
なにも魅力がないし
デニムも全く
似合いません。
水着なんか
着る勇気もでません。
周りの人からは
こんなにだらしないお尻って
私生活もだらしないのかな
と勝手な想像をされ
言い返せるわけもないので
想像されたままに
なります。
私生活がだらしないと
思われたら
最悪ですよね。
男子から
好かれるわけもないし
寄ってくる人も
いません。
こんなのいや
ですよね？
お尻だけで
人生ダメにしたくない
ですよね？
では、そんなことに
しない方法は
ヒップエクササイズ
です！！
①
1.お布団の上で
お腹を下にして
寝転がり両手で
頬杖をつきます
2.両足を軽く揃え
膝を90度に曲げます
3.かかとでおしりを
交互に叩きましょう
（かかとがおしりに
届かない人は曲がる
範囲までで大丈夫です）
4.30回から100回叩いて
終了です
②
1.仰向けに寝て
足は伸ばした状態にします
2.片方の脚を
太ももからまっすぐと
地面から30センチから
40センチ持ち上げます
3.５秒ほどキープして
反対の足に移ります
片足30回ずつほど
繰り返します
このほかにも
仕事中などの
空き時間や
トイレに行ったときなど
スキマ時間に
5回でいいので
スクワットを
してみてください。
これらを
続けることで
効果大です！！！
一気に
美尻を
手に入れることができます！！
キュッとした
お尻を手に入れて
モテモテに
なりたいですよね？
では、今すぐ
やり方のところを
頭に叩き込んでください！
お尻で
人生変えていきましょう！
忙しくてもできる究極のダイエット法？！
こんにちは！
今日は
普段忙しい
あなたでもできる
ダイエット法を
お伝えしたいと思います。
毎日忙しくて
今までの記事見たけど
ダイエットしてる暇ない…
覚えたいけど
なかなか覚えれない…
など、思ってませんか？
確かに、
毎日限られた時間しかなく
さまざまなダイエットを
していくのは
大変かもしれません。
ですが、今日話すことは
忙しいあなたでも
できます！
このことを
実践していくと
どんどん
スリムなボディに
近づけ
周りの同僚からは
私も同じくらい
忙しいのに
最近痩せてきた？
なんで私と違って
痩せてるんだ…
と思われ
優雅な気分に
なれちゃいます（笑）
仕事や会議などを
適当にすることなく
仕事もちゃんとできて
ダイエットも
ちゃんとできます！！
すっかりできる女の
イメージが定着し
男子社員から
チヤホヤされます。
ですが、このことを
知らないと
忙しいあなたは
忙しさに負け
ダイエットなんて
なにもできず
仕事のストレスで
どんどん太るのは
もちろん
肌も汚くなり
神経質になり
デメリットだらけです。
そんな人に
話しかける
男子なんて
いませんよね。
周りがどんどん
遠のいていきます。
男とは無縁
このことばがぴったりな
女になります。
そんなの嫌ですよね。
仕事もダイエットも
両立できる
デキる女に
思われたいですよね。
そんな女になるために
忙しいあなたでも
できるのが
ながらダイエット
です！！
その名の通り
何かをしながら
するダイエットです（笑）
私は座りながら
していく
ながらダイエットを
おすすめします！
私は忙しい時期に
これをして
あんまり効果に
期待していませんでしたが
なんと！
足が見てわかるくらい
スラっと細くなりました！！
①脚をつけた状態で
椅子に座る
②脚を胸まで
上げてから下ろす
動作を繰り返す
（20回×3セット)
たったこれだけです！！
座っているときに
姿勢良く座るのを
忘れないように
してください。
上から糸で
吊るされているような
感じです。
忙しいあなたも
できる
究極のダイエット法です！
これでスリムになって
モテモテになりましょう！
では、今すぐ
やり方のところを
スクショしてください。
忙しくてもできる女
このことばぴったりな
女性になって
モテモテになりましょう！
一緒に頑張って
行きましょう！！
【必見】飲み会怖いもの知らず！食べて飲んでも大丈夫な方法？！
こんにちは！
あきなです！
2018年も
もう残り1ヶ月
そうです！
忘年会シーズン
食べ飲み放題
いっぱい参加
していませんか？
食べているときは
幸せでルンルンでも
帰ってから
お腹を見てびっくり！
ズボンがきつい！
体重計が怖い…
そんな経験
ありませんか？
私は毎年
この恐怖を味わってました（笑）
でもいまからお伝えする
ことを知ってからは
忘年会シーズンが
怖いなんてことは
ありません！
このことを知らないと
今年も年末年始
悲惨な目に
あうでしょう。
体重がみるみる増え
ザ・正月デブ
ズボンが入らず
顔もパンパン
お腹もでてき
ワンサイズ大きな服を
買わないといけなくなります。
久しぶりに会った
家族や友達からは
なんでそんなに
太ってるの！
なにがあった？
とけなされ、
心配される始末…
そりゃ彼氏ができないのも
納得だ
という周りの目…
もちろんそんな
デブに振り向いてくれる
男子がいるわけもなく
人肌恋しいこの季節に
悲しい思いをするだけです。
ですが、いまから話すことを
知っておくと
忘年会シーズン
へっちゃらです！
食べること飲むこと
気にせずに
楽しめます。
おいしいものが
いっぱい食べれて
付き合いも上手に
なるので
会社の上司や同僚から
好かれ
世渡り上手になります！
また、正月太り
しないので
周りの女子から
なんでスタイルキープ
できてるの？
いっぱい食べてたのに
細い！
と羨ましがられます。
正月太りしないために
お伝えするのは
食生活のルールを
きちんと知る！
これだけです。
意識してほしいことは
①夕食の時間は朝食を
とってから
14時間以内に終える
②もし食事が21時以降に
なるなら
たんぱく質を大目に摂取、
海藻を食べ、新陳代謝を
アップさせる
③炭水化物を抜くと
エネルギー不足になり
痩せにくい体になるので
抜かない
このルールをきちんと
守れば
忘年会シーズン
怖くありません！
さぁ、今すぐ
ルールのところを
スクショしてください！
正月デブで
悲惨な目にあわずに
羨ましがられる
ボディを作りましょう！
一緒に頑張って
いきましょう！！
あなた…横顔ブスですよ。
こんにちは！
突然ですが
自分の横顔
見たことありますか？
また、全力で
笑っているときの顔
自信ありますか？
ドキッとしたあなた！！
そうです！
二重あご！！！
1度ついたお肉
なかなか落ちなくて
嫌になってませんか？
今日はそんな二重あごと
サヨナラしていく
方法をお伝えします！
この方法を試すと
1週間でみるみるうちに
スッキリとした顔に
なることができます！
見苦しかった
二重あごはなくなり
どんな瞬間に
写真を撮られても
自信がつきます！
下を向いたときや
誰かと喋って笑っているときも
いちいち二重あごを
気にする必要が
なくなります。
あごがスッキリすることで
小顔効果は絶大だし
むくみも解消されます。
むくみが解消されると
顔の１つ１つのパーツが
くっきりし
一気に小顔美人です！！
小顔美人をほっとく
男子なんて
いないでしょう。
一気にモテモテに
大変身です！
逆に、今の二重あごを
ほったらかしに
しておくと
体だけでなく
顔もパンパン
ただのおデブに
成長し続けます。
すると、毎日のほとんどの
行動が、デブを際立てます。
大爆笑しているとき
横を向いて喋ったりしているとき
下を向いているとき
男子に見られると
最悪です。
うわぁ、すごいあご…
体だけじゃなく顔もすごい…
肉つきすぎ…
こんなことを
常に思われます。
そんなデブに
話しかけてくれる男子なんて
いないですよね。
二重あご好きな男子って
聞いたことありません。
みんなのデブキャラ公認です。
そんな扱いされたくない
ですよね？
女の子扱いされたい
ですよね？
そんなあなた
舌の体操
をしてください！！
やり方は
①正面を向いて舌を前に突き出す
②舌先で鼻を触るイメージで上げる
そして戻す ×２０
③上を向いて天井に向かって
舌を突き出す
④③の状態から舌を右回り１０回
左回り１０回
このセットを1日3回
繰り返してください。
普段は使わない
あごの筋肉が使われ
美しいフェイスラインに
近づきます！
そして、小顔美人に
生まれ変わりましょう！
では、あなたが舌運動を
しているところを
頭の中でイメージしてください。
周りに誰もいなくなれば
すぐに実践してみてくださいね！
がんばって一緒に
目標達成していきましょう！！
◯◯がないあなた、隠すなんて論外！！
こんにちは！
あきなです。
冬になってきて
厚着をしてくる季節に
なってきましたね。
冬やしあんまりスタイル
ばれないし…
そう思っているあなた！！
危険です！！！
ウエスト周り
サボりがちになってませんか？
キュッとしたウエスト
うらやましくないですか？
今日は簡単な運動で
くびれをゲットできる方法を
お伝えします！！
今からお伝えするこの方法を
試したら
1ヶ月で綺麗なくびれができ
服を着るときに
メリハリができて
今まで以上に着こなすことが
できます！！
また、急な女子会
いつ見られても
周りの女の子に
なんでそんなくびれてるの？！
ウエスト細すぎ！
うらやましがられます。
今までよりワンサイズ小さい
ズボンだってはけるように
なります。
くびれがあることによって
自分にもどんどん自信が
でてきて
ぴったりとした服だって
ばっちり着こなせます！
逆に、この方法を試さないと
寸胴のままで
だれが見てもださいスタイル
くびれのくの字も
でないほどです。
周りの女の子に
うらやましがられることなく
あんな体型じゃなくて
よかったと思われ
女子会に誘ってもらえなく
なります。
また、男子からも
あいつほんまに女なのか
くびれが少しもないやつ
はじめて見た
あんな女抱きしめれない
と好意を持ってもらえることなく
女としても意識されません。
ただの豚
扱いをずっとされます。
そんなの嫌ですよね？
女の子扱いされて
気にかけられたいですよね？
その願いを叶えるために
やってほしいのが
8の字ダイエット
です！！
やり方は
①足を肩幅に開き、
お腹とお尻に
力を入れます
②腰を左前につきだし
続いて右前につきだし
8の字を描いていきます
このとき、インナーマッスルを
意識することが
ポイント！
③8回を1セットとし
1日8回行う
たったこの簡単なことで
腰の筋肉が大きくねじれ
ウエストの脂肪が
急速に燃焼します！！
これを続けることで
綺麗なくびれが
手に入ります！
さぁ、いますぐ
自分のウエストを
チェックしてみてください！
現状を知ることが
まず大切です。
一緒に頑張って
いきましょう！！
後ろから見てもデブ？！その解決策とは！？
こんにちは！
今回は、落としにくい
背中のお肉を簡単に落とし
背中美人になる方法を
お伝えします！
この記事を読んだあなたは
姿勢がよくなり
基礎代謝が上がることで
全身痩せができるようになり
バストアップ効果まで
現れます！！
また、自然とお腹に力が
入るので
お腹痩せもできます！
スタイルがいい人や
モデルさんで
姿勢が悪い人って
見たことありますか？
良い姿勢で歩くことで
自然とウキウキしたり
堂々とすることが
できますよね！
ですが、このことを
知らなければ
姿勢が悪いままで
自信がなさそうに見えるし
肩こりの原因にもなります。
また、骨盤や首の骨が
歪む原因ともなるので
体のバランスが
悪くなります。
代謝がよくなることもないので
お肉がつきやすくなるし
ついたお肉はなかなか
落ちません。
脚が細くても
背中にお肉があると
背中だけ残念…
背中のお肉食い込んでる…
と周りに思われ
自分の着たい服を
思いきって着れないですよね。
水着なんて着れる勇気も
でてきません。
背中のお肉だけで
好きな人を諦めたり
したくないですよね。
そんなことにならない方法は…
肩甲骨はがし
です！！
デスクワークの合間にも
座ったままできる運動です。
やり方は
1.背筋を伸ばして腰に手を当てます。
2.息を吸いながらゆっくり肩を持ち上げましょう。
3.息を吐きながら肩を下げます。
ポイントは肩そのものではなく
肩甲骨を持ち上げるような
イメージで上げること
そして、腕や肩が
前に出ないように
することです。
これを何度か
繰り返しましょう。
いつでもどこでも
できる簡単な
肩甲骨はがしで
みんなの注目の的に
なっちゃいましょう！
スッキリ背中美人
を目指しましょう！！
では、今すぐ
今の自分の背中のお肉を
触ってみてください！！
今の現状を知ってから
挑戦していってくださいね。
一緒に頑張りましょう！！
