あなたのダイエット方法間違えているかも？！コツは◯◯◯！！！

こんにちは！

今日はダイエットを

していくにあたって

大事なことを

お伝えします。

とても簡単なことですが

このことを知らなければ

ストレスがたまりやすく

内面も外面も

悪い方向にいくだけで

痩せるなんてありえません。

ストレスがたまってしまうと

イライラしやすくなり

痩せない自分にも

余計ストレスになるでしょう。

最悪な悪循環です。

また、周りの人の

あいつ太いな～

ブタみたい

などのことばも

イライラの対象となり

睨んでしまって

こわい！と思われたり

落ち込んでしまって

何もかもやる気が起きなかったり

いいことが１つも

ありません。

ですが、このことを

知っていると

ストレスを感じることなく

日に日に体重が落ち

理想の体にどんどん

近づけます。

周りの人にも

痩せてきたね！

うらやましい！

などと褒められ

テンションもあがります。

なのでモチベーションもあがり

ずっとダイエットを

続けることができます。

ストレスフリーな

ダイエット法って

最高ですよね！

ダイエットに夢中に

なることができます。

そして明るい未来を掴めるので

もっと最高です！

こんな未来にするためにできる

簡単なことは

がんばりすぎない！！

これだけです。

ダイエットを始めたからって

無理に早起きしてウォーキングしたり

食事を抜いたり

好きなものを食べなかったり

今までの生活習慣を

ガラッと変えていませんか？

これでは体にも心にも

ストレスが大きくのしかかるし

負担が大きいです。

これではダイエットが

続くわけがありません。

ストレスたまるダイエットなんて

しない方がマシですよね。

なので、負担をかけないために

これなら簡単にできそう

と思えることから始めてください。

エレベーターを使わず

階段を使ってみたり

お菓子や間食を減らしたり

野菜をたくさんとることを

心がけたり

こんな簡単なことでも

始め、継続することで

効果はバッチリうまれます！！

簡単なことから始め

あとから少しずつプラスしていけば

いいのです。

簡単なことを続けるだけで

モデル体型になれますよ！！

さぁ、今すぐ

あなたにできる簡単なこと

を想像してみてください！！