あなたのダイエット方法間違えているかも？！コツは◯◯◯！！！

こんにちは！

今日はダイエットを

していくにあたって

大事なことを

お伝えします。

とても簡単なことですが

このことを知らなければ

ストレスがたまりやすく

内面も外面も

悪い方向にいくだけで

痩せるなんてありえません。

ストレスがたまってしまうと

イライラしやすくなり

痩せない自分にも

余計ストレスになるでしょう。

最悪な悪循環です。

また、周りの人の

あいつ太いな～

ブタみたい

などのことばも

イライラの対象となり

睨んでしまって

こわい！と思われたり

落ち込んでしまって

何もかもやる気が起きなかったり

いいことが１つも

ありません。

ですが、このことを

知っていると

ストレスを感じることなく

日に日に体重が落ち

理想の体にどんどん

近づけます。

周りの人にも

痩せてきたね！

うらやましい！

などと褒められ

テンションもあがります。

なのでモチベーションもあがり

ずっとダイエットを

続けることができます。

ストレスフリーな

ダイエット法って

最高ですよね！

ダイエットに夢中に

なることができます。

そして明るい未来を掴めるので

もっと最高です！

こんな未来にするためにできる

簡単なことは

がんばりすぎない！！

これだけです。

ダイエットを始めたからって

無理に早起きしてウォーキングしたり

食事を抜いたり

好きなものを食べなかったり

今までの生活習慣を

ガラッと変えていませんか？

これでは体にも心にも

ストレスが大きくのしかかるし

負担が大きいです。

これではダイエットが

続くわけがありません。

ストレスたまるダイエットなんて

しない方がマシですよね。

なので、負担をかけないために

これなら簡単にできそう

と思えることから始めてください。

エレベーターを使わず

階段を使ってみたり

お菓子や間食を減らしたり

野菜をたくさんとることを

心がけたり

こんな簡単なことでも

始め、継続することで

効果はバッチリうまれます！！

簡単なことから始め

あとから少しずつプラスしていけば

いいのです。

簡単なことを続けるだけで

モデル体型になれますよ！！

さぁ、今すぐ

あなたにできる簡単なこと

を想像してみてください！！

必見！誰でもできる簡単なことでモデル体型に？！

こんにちは、あきなです！

突然ですが、

ダイエットしてますか？

またそのダイエット方法

満足してますか？

何をするにしても

目標設定

これは非常に大事ですよね。

モチベーションが一気に

変わってくると思います。

今日は、目標設定の大事さ

についてお話していきます。

目標決めるのって

そんなに大事かな？

決めなくても痩せれたら

それでいいって思ってませんか？

それは大間違いです！

目標設定することによって

将来の自分が見えてきます。

痩せている自分を想像するのって

すごくウキウキしませんか？

可愛い服を着こなせたり

水着を堂々と着れたり。

楽しいですよね。

また、目標を決めることによって

その目標により近づこうと

自然に努力することができるし

目標にぐんと近づけます。

逆に目標設定をしないと

なりたい自分像がイメージできず

中途半端になってしまったり

だんだんめんどくさく

なってきます。

それではダイエットは

失敗に終わります。

うまくいくわけがありません。 

「あいつデブやな」

「足太い」

「本当に女なのか」

そういった言葉がたくさん

聞こえてきます。

そんなの最悪ですよね。

耐えられません。

目標設定のコツは

シンプルに！です。

だらだら長い目標より

シンプルでこれだけは譲れない

というものにしましょう。

シンプルな目標を

設定することで

譲れないものが明確になり

集中して意識を注ぐことが

できます。

ワンサイズ小さい服を着る

5キロ痩せる

細いと言われるようにする

これらのように

シンプルかつ

明確な目標を決めましょう。

さぁ、今すぐ

目標設定しましょう！

迷わずに、すぐ思いつくので

オッケー。

決めた目標は頭の中にいれてくださいね。

最後まで読んでいただき

ありがとうございます。

【自己紹介】あきな流奇跡のダイエットとは…？

はじめまして！

あきなと申します。

私は現在、初対面の方にも

スタイルよすぎる！と

褒めていただけています。

ですが、昔から

スタイルがよかったわけでは

ありません。

中学から大学まで部活動をしており

食欲旺盛で、

いっぱい食べる習慣が

身についていました。

社会人になり、

部活動をやめてからは

動くことがめんどくさくなり

食欲は旺盛なままで

毎日仕事とだらだらを繰り返しながら

過ごしていました。

すると、みるみる丸くなっていき

会社の中でもデブが目立つ！

周りの男子からも浮いてると

言われる始末…

このままではやばい！と思い

ダイエット用品を買ったり、

食事制限もしてみたり、

さまざまなことにチャレンジしましたが

ぜんぜん痩せませんでした。

また、焦りから

ストレスもたまり

仕事もうまくいかず

最悪でした。

そんなとき、高校の部活の先輩と

遊ぶことになりました。

久しぶりに会ってみると、

私と同じくらいの食欲だったにも

関わらず、すごくスタイルが

よかったのです！！

びっくりした私は、

なんでそんなにスタイルがいいのか

聞いてみました。

すると、私がしていた方法と

全く違うし簡単だと思いました。

心が折れかけていましたが

先輩のダイエット法を信じ、

もう一回挑戦しようと思いました。

そうしたら、なんと

1週間で−2キロ！

この方法を続け、

1ヶ月で−6キロ！！

驚きました。

今までよりワンサイズ

小さい服が着れるようになり

会社でもずば抜けて

スタイルがよく、

目立つ存在になりました。

また、食欲を我慢することも

ないので、ストレスフリー。

好物の甘いものだって

よく食べています（笑）

そのおかげか、今まで彼氏なしの私が

他の部署の人からちやほやされ

その噂は隣の大手企業まで伝わり

将来を約束する

イケメン彼氏もできました。

ダイエットに成功してからは

ずっとこのスタイルをキープしており、

同僚にスタイルの良さの秘訣を

聞かれたので、教えてみました。

すると、同僚はみるみる細くなり

1ヶ月で−8キロ！

私まで嬉しかったです（笑）

この簡単なダイエット法を

あなたに伝えたいとメソッド化しました。

私はこのダイエット法のおかげで

人生がガラリと変わりました。

運動嫌いだけど痩せたい

食欲旺盛だけど痩せたい

周りの人に羨ましがられたい

そんなあなた！

次はあなたの番です！